Ca excepție de tematica obișnuită, prezentăm astăzi raportul „Radiografia sănătății mintale în România” realizat de Asociația Mindcare for All. Acesta evidențiază prevalența problemelor psihologice și barierele întîmpinate în accesarea ajutorului, fiind puși în discuție factorii care facilitează acesarea terapiilor pseudostiințifice.
Limbajul stigmei: istoria termenilor folosiți pentru a descrie suferința mintală
Throughout history, societies have used culturally charged terms for mental health issues, reflecting fears and beliefs rather than the people involved. As language evolved from derogatory labels to more respectful, evidence-based descriptors, it mirrored societal progress in understanding and compassion. Choosing appropriate language is vital to combat stigma and promote support.
Ce este mindfulness: A No-BS Approach
Mindfulness a devenit un concept popular în sănătatea mintală, având rădăcini în budism. Este esențial să fie înțeles corect, nefiind o soluție universală, ci o practică de atenție conștientă. Aplicabil în medii diverse, poate aduce beneficii pentru sănătate mentală, dar are și limite care trebuie recunoscute.
Ce întrebări să pui ca să nu te păcălească pseudoștiința: un Ghid Scurt
Introducere Dacă „face ca o rață”, e probabil o rață – dar ce se întâmplă când un terapeut, un supliment sau o metodă „face ca știința”? Într-o lume plină de promisiuni terapeutice și terapii alternative, linia dintre știință și pseudoștiință devine tot mai neclară. Mai ales în domeniul psihologiei și al bunăstării, unde conceptele se … Continue reading Ce întrebări să pui ca să nu te păcălească pseudoștiința: un Ghid Scurt
Terapeutul meu este un robot
Folosirea inteligenței artificiale generative ca „terapeut” prezintă riscuri semnificative în sănătatea mintală, amplificând vulnerabilitățile și oferind răspunsuri ineficiente sau periculoase. Acest tip de AI nu poate înlocui terapia umană, iar interacțiunile frecvente pot crea dependență emoțională și confuzie, subliniind importanța relațiilor interumane autentice.
Psihoterapeut vs (pseudo)terapeut: soluția diplomelor de Coaching
Articolul analizează confuzia din România între termenii „psihoterapeut”, „terapeut” și „coach”, subliniind diferențele între profesii acreditate și cele neacreditate. Accentuând importanța acreditării legale, se evidențiază riscurile manipulării publicului de către practicieni neautorizați și necesitatea educației și reglementării în domeniul sănătății mintale.
Totul devine puțin diferit atunci când este spus cu voce tare – Lecții de negociere prin R-A-V-E-N
Hermann Hesse subliniază importanța exprimării gândurilor, transformând conflictele în oportunități de creștere relațională. Metoda R-A-V-E-N din Dialectical Behavior Therapy oferă pași pentru o comunicare eficientă: relaxare, evitarea comportamentelor negative, validare, examinarea valorilor și utilizarea unui ton neutru, contribuind astfel la soluții constructive și respect reciprocat.
Metoda de amânare a îngrijorării: cum să preiei controlul asupra gândurilor anxioase
Îngrijorarea este o reacție normală, utilă în doze mici, dar devine dăunătoare când este constantă. Distincția între grijile utile și cele inutile este esențială. Metoda de amânare a îngrijorării permite gestionarea eficientă a acestora, prin programarea unui timp specific pentru a le aborda, recăpătând astfel controlul asupra gândurilor și energiei.
psihobubu 