Ca indivizi preocupați de sănătatea noastră mintală și ca profesioniști, ne dorim ce este mai bun pentru bunăstarea noastră și a celor din jur. Dar în lumea psihoterapiei pentru adulți, nu toate tratamentele sunt create la fel. Deși există tratamente bazate pe dovezi (evidence-based therapy, EBT) pentru majoritatea provocărilor psihologice, mulți terapeuți nu le folosesc. Și mai rău, unii folosesc tratamente care s-au dovedit a fi ineficiente sau potențial dăunătoare.
Problema Pseudoștiinței
Pseudoștiința în psihologie este mai prevalentă decât realizează mulți. Tratamentele pot părea științifice la suprafață, dar lipsesc cercetări solide care să le susțină afirmațiile. Steagurile roșii includ:
- Afirmații exagerate sau false despre suportul cercetărilor
- Mecanisme de acțiune implauzibile
- Afirmații despre eficacitate pentru o gamă excesiv de largă de condiții
- Dependența de dovezi anecdotice în locul studiilor controlate
De Ce Contează
Utilizarea intervențiilor ineficiente sau pseudoștiințifice este problematică deoarece:
- Este pierde timp și bani
- Dăunează credibilității profesioniștilor din sănătatea mintală
- Poate provoca daune indivizilor și familiilor lor
Rolul Adulților în Tratament
Tratamentul pentru adulți implică o colaborare între terapeut și client, însă responsabilitatea finală pentru alegerea tratamentului revine individului. Acest lucru aduce atât oportunități, cât și provocări. În timp ce mulți adulți sunt deschiși la a învăța modalități eficiente de a-și îmbunătăți sănătatea mintală, unii pot fi atrași de abordări pseudoștiințifice. Adulții au libertatea de a alege tratamentele pe care le consideră potrivite, dar aceasta libertate poate duce la alegerea unor tratamente implauzibile sau chiar potențial dăunătoare. De aceea, este esențial ca adulții să fie educați despre importanța tratamentelor bazate pe știință.
Conceptul de Plausibilitate în Tratamente
Când evaluăm psihoterapiile, este esențial să luăm în considerare plausibilitatea acestora. Tratamentele plauzibile au o logică internă validă, se aliniază cu cunoștințele psihologice stabilite, pot fi falsificate prin teste și implică mecanisme de acțiune rezonabile. Pe de altă parte, tratamentele implauzibile contrazic adesea principiile psihologice cunoscute, fac afirmații nefalsificabile sau se bazează pe explicații exagerate care doar par științifice. Deși plausibilitatea nu garantează eficacitatea, este o cerință rezonabilă înainte de a investi timp și resurse în cercetări extinse. Într-o eră a resurselor limitate, tratamentele implauzibile nu merită același nivel de investigație sistematică ca și abordările mai bine fundamentate științific.
Potencialul de Daună
Este crucial să recunoaștem că psihoterapiile, la fel ca tratamentele medicale, pot provoca potențial daune. Adulții, deși capabili să ofere consimțământ informat, pot fi totuși vulnerabili la efectele negative ale tratamentelor ineficiente sau dăunătoare. Tratamentele potențial dăunătoare variază de la tratamente în general benefice cu evenimente adverse rare la tratamente ineficiente care pierd timp și resurse, până la cele asociate cu daune severe sau chiar deces. Evaluarea atentă a siguranței și eficacității oricărei abordări de tratament este esențială pentru a preveni daunele.
Ce Pot Face Adulții și Profesioniștii
- Căutați tratamente bazate pe dovezi susținute de studii bine concepute.
- Fiți sceptici față de tratamentele care par prea bune pentru a fi adevărate sau care pretind că rezolvă totul.
- Luați în considerare plausibilitatea modului în care un tratament pretinde că funcționează.
- Amintiți-vă că corelația nu înseamnă cauzalitate – doar pentru că o persoană s-a îmbunătățit nu înseamnă că a fost datorită tratamentului.
- Înțelegeți că schimbările naturale pot fi confundate cu efectele tratamentului.
Vestea bună este că există multe tratamente bazate pe dovezi pentru problemele de sănătate mintală. Gândind critic și prioritizând abordările bazate pe știință, putem asigura că primim îngrijirea cea mai eficientă posibilă.
Cu o conștientizare și o susținere crescută pentru practicile bazate pe dovezi, putem lucra spre un viitor în care pseudoștiința în psihoterapie devine un lucru din trecut. Merităm nimic mai puțin decât tratamente fundamentate pe știință solidă.
psihobubu 