View this article in: EN / RO Young Schema Questionnaire (YSQ) este un instrument dezvoltat de Jeffrey Young pentru a identifica schemele dezadaptative timpurii. Acestea sunt modele cognitive și emoționale formate în copilărie, care pot influența negativ viața adultă. Terapia bazată pe scheme integrează abordări cognitive, comportamentale și experiențiale pentru a ajuta indivizii să depășească … Continue reading Terapia bazată pe scheme și Young Schema Questionnaire (YSQ)
Înțelegerea standardelor exigente în terapia bazată pe scheme
Terapia bazată pe scheme identifică standardele exigente ca o schemă disfuncțională ce generează stres și epuizare, prin asocierea valorii de sine cu performanța. Persoanele afectate adoptă stiluri de adaptare precum predarea, evitarea sau supracompensarea. Practicile de autocompasiune, acceptarea imperfecțiunii și programarea pauzelor ajută la depășirea acestor standarde nocive.
psihobubu 