Mindfulness a devenit un concept popular în sănătatea mintală, având rădăcini în budism. Este esențial să fie înțeles corect, nefiind o soluție universală, ci o practică de atenție conștientă. Aplicabil în medii diverse, poate aduce beneficii pentru sănătate mentală, dar are și limite care trebuie recunoscute.
Mindfulness în viața de zi cu zi: un ghid simplu pentru început
Mindfulness ne învață să fim prezenți în viața noastră, evitând "pilotul automat". Prin exerciții simple legate de respirație și atenția conștientă în activitățile cotidiene, putem observa gândurile și emoțiile fără a ne lăsa influențați de ele. Practica nu este despre evadare, ci despre trăirea realității așa cum este.
Despre meditația Transendentală… de la un specialist!
Psihologul și cercetătorul Vlad-Antoniu Mărghitaș a publicat ieri un material ce abordează un subiect din aria de interes a acestei platforme - practicanții de psihobubu. Atașez aici un fragment, cu recomandarea călduroasă de a consulta articolul original publicat pe stiintapentruviata.ro. Este un articol foarte reușit, iar concluzia pune punctul pe i cu privire la consecințele drastice … Continue reading Despre meditația Transendentală… de la un specialist!
Nu ai nevoie de terapie, iată de ce: îmbrățișează remediile de zi cu zi pentru a fi mai fericit!
Într-o lume care adesea pare să prescrie terapia ca elixir magic pentru toate provocările vieții, suntem aici pentru a contesta status quo-ul. Da, ai auzit bine – nu ai nevoie de terapie! Înainte de a începe să ridici acele sprâncene, haideți să explorăm câteva căi alternative către fericire care ar putea să vă surprindă. Râsul: … Continue reading Nu ai nevoie de terapie, iată de ce: îmbrățișează remediile de zi cu zi pentru a fi mai fericit!
psihobubu 