Programele de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și mindfulness, populare în școli pentru susținerea sănătății mintale a elevilor, pot avea efecte negative neașteptate, cum ar fi creșterea anxietății și stigmatizarea. Un review recent a identificat consecințe adverse în 24 din 56 de studii, subliniind necesitatea unei monitorizări riguroase și transparente.
Neurofeedback: când antrenarea creierului începe și se termină cu așteptările
Neurofeedbackul arată impecabil: electrozi, ecrane, grafice și promisiunea că îți poți „antrena” creierul ca pe un mușchi. Doar că, atunci când desfaci carcasa, s-ar putea să descoperi că mare parte din efect vine din ambalaj, nu din mecanism. Studiile bine controlate arată că oamenii se simt mai bine, chiar și atunci când feedbackul este fals. Ceea ce funcționează nu este neapărat creierul măsurat, ci așteptarea, contextul și povestea convingătoare spusă despre ele.
Cum să-ți „dovedești” terapia eficientă, chiar și când nu e
Articolul lui Cuijpers și Cristea discută cum aparențele științifice ale eficienței pot fi manipulate în terapie. Autorii descriu strategii prin care cercetătorii pot prezenta intervenții discutabile ca fiind eficiente, subliniind importanța demascării acestor practici, pentru a diferenția între știință autentică și pseudoștiință în psihologie.
Ce întrebări să pui ca să nu te păcălească pseudoștiința: un Ghid Scurt
Introducere Dacă „face ca o rață”, e probabil o rață – dar ce se întâmplă când un terapeut, un supliment sau o metodă „face ca știința”? Într-o lume plină de promisiuni terapeutice și terapii alternative, linia dintre știință și pseudoștiință devine tot mai neclară. Mai ales în domeniul psihologiei și al bunăstării, unde conceptele se … Continue reading Ce întrebări să pui ca să nu te păcălească pseudoștiința: un Ghid Scurt
Paradoxul Placebo: O Reconsiderare a Tratamentelor pentru Depresie
Depresia este frecventă, iar eficiența tratamentelor convenționale este pusă la îndoială, mai ales în contextul efectului placebo și al remisiunii spontane. Studiile sugerează că îmbunătățirile pot fi explicate prin așteptările pacienților, iar cercetarea asupra mecanismelor de vindecare naturală ar putea aduce noi perspective terapeutice esențiale.
Ce este mindfulness: A No-BS Approach
Mindfulness a devenit un concept popular în sănătatea mintală, având rădăcini în budism. Este esențial să fie înțeles corect, nefiind o soluție universală, ci o practică de atenție conștientă. Aplicabil în medii diverse, poate aduce beneficii pentru sănătate mentală, dar are și limite care trebuie recunoscute.
Factorii comuni în psihoterapie: Ce Adaugă Terapia Științifică?
Psihoterapia se bazează pe două componente esențiale: factorii comuni care facilitează schimbarea și tehnicile specifice care asigură eficiență pe termen lung. Abordările validate științific, precum CBT și ACT, aduc beneficii durabile, spre deosebire de intervențiile superficiale care oferă doar soluții temporare, îmbunătățind astfel calitatea vieții clienților.
Știință vs. Pseudoștiință: Cum facem diferența?
Articolul discută despre diferențele dintre știință și pseudoștiință, subliniind importanța dovezilor și metodei riguroase în știință. Pseudoștiința, deși aparent similară, evită critici și dovezi. Identificarea semnelor de alarmă, cum ar fi promisiunile exagerate și termeni ambigui, este esențială pentru a face alegeri informate. Cunoștința critică protejează împotriva manipulării.
psihobubu 