Cântecul "Samsara" al trupei E-an-na abordează tema suferinței și a ciclurilor repetate ale vieții. Analiza prin Terapia prin Acceptare și Angajament (ACT) sugerează metode de combatere a suferinței, prin acceptare, mindfulness și acțiuni ghidate de valori, oferind perspective pentru a găsi sens și libertate în aceste experiențe.
Modelul BIG FIVE al personalității
Modelul Big Five descrie personalitatea umană prin cinci dimensiuni: deschiderea, conștiinciozitatea, extravertirea, agreabilitatea și nevroticismul. Fiecare dimensiune influențează comportamentul și interacțiunile sociale. Acest model bazat pe știință ajută la înțelegerea diversității personalităților, având aplicații practice în dezvoltarea personală și relații interumane.
Terapia bazată pe scheme și Young Schema Questionnaire (YSQ)
View this article in: EN / RO Young Schema Questionnaire (YSQ) este un instrument dezvoltat de Jeffrey Young pentru a identifica schemele dezadaptative timpurii. Acestea sunt modele cognitive și emoționale formate în copilărie, care pot influența negativ viața adultă. Terapia bazată pe scheme integrează abordări cognitive, comportamentale și experiențiale pentru a ajuta indivizii să depășească … Continue reading Terapia bazată pe scheme și Young Schema Questionnaire (YSQ)
Terapia prin acceptare și angajament: Un ghid pentru o viață trăită cu sens
Introducere Terapia prin acceptare și angajament (Acceptance and Commitment Therapy - ACT) este o formă modernă de psihoterapie care încurajează oamenii să accepte emoțiile dificile și să se concentreze pe trăirea unei vieți conforme cu valorile lor personale. Dezvoltată în anii ’80 de Steven C. Hayes, ACT este utilizată cu succes pentru a trata diverse … Continue reading Terapia prin acceptare și angajament: Un ghid pentru o viață trăită cu sens
Înțelegerea standardelor exigente în terapia bazată pe scheme
Terapia bazată pe scheme identifică standardele exigente ca o schemă disfuncțională ce generează stres și epuizare, prin asocierea valorii de sine cu performanța. Persoanele afectate adoptă stiluri de adaptare precum predarea, evitarea sau supracompensarea. Practicile de autocompasiune, acceptarea imperfecțiunii și programarea pauzelor ajută la depășirea acestor standarde nocive.
Am întrebat 100 de Români. Nu! Stai… Am întrebat chatGPT „Ce este psihobubu?”
Am întrebat chatGPT „Ce este psihobubu?”Ei bine, în acest episod din „Omul și inteligența” aflați ce a răspuns:
Psihoterapie fără implicarea clientului? O pierdere de timp
Psihoterapia este un remediu eficient pentru tulburări psihologice, dar implicarea activă a clientului este crucială. Acest lucru implică onestitate, participare activă, reflecție și autoevaluare. Lipsa de motivație, teama de confruntare și rezistența la schimbare sunt obstacole comune. Alianța terapeutică între terapeut și client este esențială pentru succesul terapiei.
Vânătoarea pentru terapeutul potrivit! De ce să cauți intens?
Într-o lume în care sănătatea mentală a devenit tot mai recunoscută ca fiind esențială pentru bunăstarea noastră generală, găsirea unui psiholog bun rămâne o provocare majoră pentru mulți. Procesul poate fi complicat și frustrant, dar este vital pentru a obține rezultatele dorite. În acest articol, vom explora de ce este dificil să găsești un psiholog … Continue reading Vânătoarea pentru terapeutul potrivit! De ce să cauți intens?
psihobubu 