Mindfulness a devenit un concept popular în sănătatea mintală, având rădăcini în budism. Este esențial să fie înțeles corect, nefiind o soluție universală, ci o practică de atenție conștientă. Aplicabil în medii diverse, poate aduce beneficii pentru sănătate mentală, dar are și limite care trebuie recunoscute.
Este CBT cea mai bună terapie sau doar cea mai ușor de decontat?
Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este eficientă, dar dominanța sa în psihoterapie este influențată de interesele companiilor de asigurări, care favorizează metodele standardizate și ieftine. Aceasta poate exclude alternativele necesare pentru pacienții cu nevoi complexe, fiind important să se prioritizeze adaptarea tratamentului la fiecare individ. Abordările integrative adesea oferă rezultate superioare.
Factorii comuni în psihoterapie: Ce Adaugă Terapia Științifică?
Psihoterapia se bazează pe două componente esențiale: factorii comuni care facilitează schimbarea și tehnicile specifice care asigură eficiență pe termen lung. Abordările validate științific, precum CBT și ACT, aduc beneficii durabile, spre deosebire de intervențiile superficiale care oferă doar soluții temporare, îmbunătățind astfel calitatea vieții clienților.
Terapia prin acceptare și angajament: Un ghid pentru o viață trăită cu sens
Introducere Terapia prin acceptare și angajament (Acceptance and Commitment Therapy - ACT) este o formă modernă de psihoterapie care încurajează oamenii să accepte emoțiile dificile și să se concentreze pe trăirea unei vieți conforme cu valorile lor personale. Dezvoltată în anii ’80 de Steven C. Hayes, ACT este utilizată cu succes pentru a trata diverse … Continue reading Terapia prin acceptare și angajament: Un ghid pentru o viață trăită cu sens
Malere Psihologice: ACT now!
Versurile piesei "Malere" de E-an-na reflectă lupta protagonistului cu gânduri persistente despre o persoană, sugerând teme de obsesie și captivitate mentală. Terapia prin Acceptare și Angajament (ACT) poate analiza aceste versuri prin defuzionare cognitivă, acceptare, prezență, sinele ca context, valori clare și acțiune angajată.
Introduction to Relational Frame Theory
Relational Frame Theory (RFT) enhances understanding of human language and cognition. It explains how language processes govern behavior, revealing the significance of relational responding. RFT highlights contextual control, bidirectionality, and combinatorial entailment in human verbal interactions, while emphasizing that verbal knowledge profoundly influences psychological experiences and behaviors, including aversive emotional states and reactions.
psihobubu 