Terapia bazată pe scheme identifică standardele exigente ca o schemă disfuncțională ce generează stres și epuizare, prin asocierea valorii de sine cu performanța. Persoanele afectate adoptă stiluri de adaptare precum predarea, evitarea sau supracompensarea. Practicile de autocompasiune, acceptarea imperfecțiunii și programarea pauzelor ajută la depășirea acestor standarde nocive.
Modelul CBT pentru Insomnie
Modelul CBT (Terapie Cognitiv-Comportamentală) pentru insomnie explică modul în care anumite gânduri, comportamente și procese fiziologice perpetuează dificultățile cronice de somn. Modelul se bazează pe trei componente interconectate care formează un cerc vicios, menținând insomnia în timp. 1 . Activitate cognitivă negativă excesivă despre somn (Excessive Negative Cognitive Activity About Sleep) Acest lucru se referă … Continue reading Modelul CBT pentru Insomnie
Am întrebat 100 de Români. Nu! Stai… Am întrebat chatGPT „Ce este psihobubu?”
Am întrebat chatGPT „Ce este psihobubu?”Ei bine, în acest episod din „Omul și inteligența” aflați ce a răspuns:
Înțelegerea Schimbărilor în Practicile de Terapie după Interzicierea Avortului
Articolul analizează impactul deciziei Dobbs v. Jackson asupra practicilor terapeutice și confidențialității în contextul abrogării dreptului federal la avort. Schimbările legislative pot afecta discuțiile despre sănătatea reproductivă, obligând terapeuții să reevalueze procesele de consimțământ și documentare, generând conflicte între obligativitatea etică și reglementările statale.
[EN] Understanding Changes in Therapy Practices in a Post-Abortion Landscape
The Supreme Court's Dobbs decision in 2022 overturned Roe v. Wade, ending federal abortion rights and allowing states to impose their regulations. This shift complicates therapy for mental health professionals, leading to potential privacy concerns, changes in informed consent, cautious discussions about reproductive health, and the necessity for therapists to navigate state laws carefully.
De ce reclamele ar trebui interzise
In the contemporary world, advertisements have become a ubiquitous presence, infiltrating every corner of our daily existence. Despite their seemingly indispensable economic role, there are strong arguments advocating for the banning of ads. They have a devastating impact on mental health, exacerbate consumerism, manipulate and systematically misinform, invade privacy, steal collective attention, and erode cultural and social values. Banning ads could trigger a profound and beneficial transformation, freeing us from the constant pressure of consumerism and artificial standards, allowing us to redirect collective energy towards addressing real problems and cultivating a culture of authenticity, genuine human connection, and sustainability.
[EN] Understanding Unrelenting Standards in Schema Therapy
Schema Therapy discusses unrelenting standards as a maladaptive schema linked to chronic stress, burnout, and low self-worth. Individuals respond through surrender, avoidance, or overcompensation. Strategies to overcome these standards include practicing self-compassion, embracing imperfection, and prioritizing downtime, fostering healthier self-relationships and enhancing overall well-being.
Dependența de jocuri de noroc: Cum să înțelegem și să oferim sprijin
Dependența de jocuri de noroc este o tulburare serioasă care afectează milioane de oameni, având consecințe negative asupra vieții personale și financiare. Este esențial să abordăm această problemă dintr-o perspectivă medicală, oferind suport și empatie. Recunoașterea ajutorului disponibil, precum grupurile de suport, facilitează recuperarea și reduce stigma socială.
psihobubu 