Lectura cărților de tarot este o practică emblematică, ce oferă o iluzie de claritate și control asupra viitorului, deși nu se bazează pe dovezi științifice. De la originile medievale la popularizarea modernă, tarotul reflectă gânduri și speranțe, dar poate deveni riscant dacă este folosit pentru decizii importante în viață.
Metoda de amânare a îngrijorării: cum să preiei controlul asupra gândurilor anxioase
Îngrijorarea este o reacție normală, utilă în doze mici, dar devine dăunătoare când este constantă. Distincția între grijile utile și cele inutile este esențială. Metoda de amânare a îngrijorării permite gestionarea eficientă a acestora, prin programarea unui timp specific pentru a le aborda, recăpătând astfel controlul asupra gândurilor și energiei.
The Worry Postponement Method: How to Take Control of Your Anxious Thoughts
This article discusses the concept of worrying, differentiating between useful and unhelpful worries. It introduces the worry postponement method, which involves scheduling specific times to address worries, allowing individuals to set aside unproductive thoughts. By practicing this technique, one can regain control, reduce anxiety, and improve overall well-being.
1001 practici pseudoștiințifice în domeniul psihologiei și vindecării alternative
Această listă ar fi, în mod ideal, exhaustivă. Dar nu se poate să ținem pasul. Totuși ea explorează principalele practici pseudoștiințifice care au pătruns în psihologie și sănătatea mentală, de la vindecarea energetică și astrologie, până la regresia în vieți anterioare, homeopatie, legea atracției și terapii alternative fără baze științifice. Într-o lume în care dezinformarea și promisiunile false pot duce la alegeri periculoase, acest ghid servește drept busolă pentru a recunoaște metodele înșelătoare și a înțelege de ce nu sunt susținute de dovezi științifice. Fie că este vorba despre cristale „vindecătoare”, ADN „activat” prin intenție sau manipulări NLP, articolul analizează fiecare concept și riscurile asociate, oferind o perspectivă critică asupra capcanelor pseudoștiinței.
De ce cititorii în tarot par că te cunosc perfect?
Efectul Barnum, numit și efectul Forer, este un fenomen psihologic care face ca oamenii să perceapă descrieri vagi ca fiind personale. Acesta a fost demonstrat în 1948 de Bertram Forer. Efectul apare frecvent în horoscoape, teste de personalitate și publicitate, dar poate duce la dezinformare și decizii eronate.
Este CBT cea mai bună terapie sau doar cea mai ușor de decontat?
Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este eficientă, dar dominanța sa în psihoterapie este influențată de interesele companiilor de asigurări, care favorizează metodele standardizate și ieftine. Aceasta poate exclude alternativele necesare pentru pacienții cu nevoi complexe, fiind important să se prioritizeze adaptarea tratamentului la fiecare individ. Abordările integrative adesea oferă rezultate superioare.
Mituri comune despre Atacurile de Panica
Atacurile de panică pot genera temeri intense, precum cele de infarct sau de leșin, ce nu reflectă realitatea. Aceste interpretări greșite intensifică anxietatea, făcând simptomele mai amenințătoare. Este esențial să recunoaștem și să corectăm aceste gânduri distorsionate pentru a gestiona mai bine atacurile de panică.
Manipularea Datelor în Psihologie
Manipularea datelor în psihologie afectează grav credibilitatea cercetării, distorsionând rezultatele și încrederea publicului. Cauzele includ presiuni academice și lipsa educației etice. Soluțiile propuse, precum preregistrarea și promovarea datelor deschise, sunt esențiale pentru restabilirea integrității. Schimbarea necesită eforturi colective din partea cercetătorilor, instituțiilor și societății.
psihobubu 