Tapping-ul, sau Emotional Freedom Techniques (EFT), este o metodă de auto-ajutor pentru reducerea stresului și anxietății, dar lipsa dovezilor științifice solide limitează credibilitatea sa. Deși accesibil și relaxant, critici subliniază comercializarea excesivă și promisiunile false, încurajând utilizarea sa ca supliment, nu ca înlocuitor pentru tratamentele validate.
Semnale de alarmă în terapie: Ce ar trebui să te pună pe gânduri?
Terapia trebuie să fie un spațiu sigur și de sprijin, dar uneori comportamentele terapeutului pot constitui semnale de alarmă. Acestea includ lipsa de limite profesioniste, minimizarea experiențelor, judecățile, încălcarea confidențialității, promisiunile nerealiste și utilizarea tehnicilor pseudoștiințifice, afectând astfel încrederea și eficiența procesului terapeutic.
psihobubu 