Programele de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și mindfulness, populare în școli pentru susținerea sănătății mintale a elevilor, pot avea efecte negative neașteptate, cum ar fi creșterea anxietății și stigmatizarea. Un review recent a identificat consecințe adverse în 24 din 56 de studii, subliniind necesitatea unei monitorizări riguroase și transparente.
Ce facem cu emoțiile?
Emoțiile intense, precum furia, frica, tristețea, rușinea, vinovăția și anxietatea, sunt răspunsuri naturale care ne oferă mesaje esențiale despre nevoile și valorile noastre. Acceptarea și gestionarea lor corectă pot deveni forțe constructive, ajutându-ne să ne îngrijim emoțional și să ne îmbunătățim relațiile.
psihobubu 