Psihoterapia se bazează pe două componente esențiale: factorii comuni care facilitează schimbarea și tehnicile specifice care asigură eficiență pe termen lung. Abordările validate științific, precum CBT și ACT, aduc beneficii durabile, spre deosebire de intervențiile superficiale care oferă doar soluții temporare, îmbunătățind astfel calitatea vieții clienților.
Ideile freudiene care au fost demitizate (și de ce persistă)
Sigmund Freud, deși o figură remarcabilă în psihologie, a propus multe teorii, precum dezvoltarea psihosexuală și complexul Oedip, care au fost acordate de cercetarea modernă. Impactul său cultural persistă, dar este esențial să promovăm psihologia bazată pe dovezi pentru a distinge miturile de conceptele științifice valide.
Modelul BIG FIVE al personalității
Modelul Big Five descrie personalitatea umană prin cinci dimensiuni: deschiderea, conștiinciozitatea, extravertirea, agreabilitatea și nevroticismul. Fiecare dimensiune influențează comportamentul și interacțiunile sociale. Acest model bazat pe știință ajută la înțelegerea diversității personalităților, având aplicații practice în dezvoltarea personală și relații interumane.
psihobubu 