Piesa Lotus a trupei E-an-na abordează teme precum suferința și transformarea, expunând conflictul dintre dorința de evadare și aspirația de a trăi autentic. Analiza prin Terapia prin Acceptare și Angajament evidențiază că acceptarea durerii, mindfulness-ul și acțiunile ghidate de valori sunt esențiale pentru o viață plină de semnificatie.
Samsara: Cum Ne Eliberăm din Cerc cu Ajutorul Principiilor ACT
Cântecul "Samsara" al trupei E-an-na abordează tema suferinței și a ciclurilor repetate ale vieții. Analiza prin Terapia prin Acceptare și Angajament (ACT) sugerează metode de combatere a suferinței, prin acceptare, mindfulness și acțiuni ghidate de valori, oferind perspective pentru a găsi sens și libertate în aceste experiențe.
Terapia prin acceptare și angajament: Un ghid pentru o viață trăită cu sens
Introducere Terapia prin acceptare și angajament (Acceptance and Commitment Therapy - ACT) este o formă modernă de psihoterapie care încurajează oamenii să accepte emoțiile dificile și să se concentreze pe trăirea unei vieți conforme cu valorile lor personale. Dezvoltată în anii ’80 de Steven C. Hayes, ACT este utilizată cu succes pentru a trata diverse … Continue reading Terapia prin acceptare și angajament: Un ghid pentru o viață trăită cu sens
Înțelegerea standardelor exigente în terapia bazată pe scheme
Terapia bazată pe scheme identifică standardele exigente ca o schemă disfuncțională ce generează stres și epuizare, prin asocierea valorii de sine cu performanța. Persoanele afectate adoptă stiluri de adaptare precum predarea, evitarea sau supracompensarea. Practicile de autocompasiune, acceptarea imperfecțiunii și programarea pauzelor ajută la depășirea acestor standarde nocive.
[EN] Understanding Unrelenting Standards in Schema Therapy
Schema Therapy discusses unrelenting standards as a maladaptive schema linked to chronic stress, burnout, and low self-worth. Individuals respond through surrender, avoidance, or overcompensation. Strategies to overcome these standards include practicing self-compassion, embracing imperfection, and prioritizing downtime, fostering healthier self-relationships and enhancing overall well-being.
Descoperă Puterea Terapeutică: Cum să Folosești la Maxim Experiența la Psiholog – 6 Recomandări o colaborare fructoasă
În societatea noastră agitată, sănătatea mentală devine din ce în ce mai importantă. O modalitate eficientă de a investi în bunăstarea ta psihică este să consulți un psiholog. Dar cum poți să maximizezi această experiență și să profiți la maximum de ședințele tale? În acest articol, vom explora 5 recomandări esențiale pentru a te asigura … Continue reading Descoperă Puterea Terapeutică: Cum să Folosești la Maxim Experiența la Psiholog – 6 Recomandări o colaborare fructoasă
psihobubu 