psihobubu psihoeducație

Totul devine puțin diferit atunci când este spus cu voce tare – Lecții de negociere prin R-A-V-E-N

Hermann Hesse subliniază importanța exprimării gândurilor, transformând conflictele în oportunități de creștere relațională. Metoda R-A-V-E-N din Dialectical Behavior Therapy oferă pași pentru o comunicare eficientă: relaxare, evitarea comportamentelor negative, validare, examinarea valorilor și utilizarea unui ton neutru, contribuind astfel la soluții constructive și respect reciprocat.

psihobubu Omul și inteligența, psihoeducație, Recomandări

Mindfulness în viața de zi cu zi: un ghid simplu pentru început

Mindfulness ne învață să fim prezenți în viața noastră, evitând "pilotul automat". Prin exerciții simple legate de respirație și atenția conștientă în activitățile cotidiene, putem observa gândurile și emoțiile fără a ne lăsa influențați de ele. Practica nu este despre evadare, ci despre trăirea realității așa cum este.

psihobubu Omul și inteligența, Pseudo, psihobubu

Mitul Triadic al Creierului: Creierul Replinian, Sistemul Limbic și Neocortexul

Modelul triarhic al creierului, propus de Paul D. MacLean, sugerează trei straturi: creierul reptilian pentru instincte primare, sistemul limbic pentru emoții și neocortexul pentru rațiune. Cercetările moderne contestă acest model, evidențiind interdependența funcțiilor cerebrale, subliniind că creierul este o rețea complexă, fără o ierarhie strictă.