Introducere Dacă „face ca o rață”, e probabil o rață – dar ce se întâmplă când un terapeut, un supliment sau o metodă „face ca știința”? Într-o lume plină de promisiuni terapeutice și terapii alternative, linia dintre știință și pseudoștiință devine tot mai neclară. Mai ales în domeniul psihologiei și al bunăstării, unde conceptele se … Continue reading Ce întrebări să pui ca să nu te păcălească pseudoștiința: un Ghid Scurt
Is It Self-Care or Just Life? Când emoțiile normale devin “probleme de sănătate mintală
Într-o lume atrasă de psihologia internetului, emoțiile normale sunt confundate cu probleme de sănătate mintală. Această patologizare a normalului duce la manipularea prin pseudo-psihologie și soluții rapid accesibile. Adevărata sănătate mintală se bazează pe înțelegere și empatie, nu pe etichete sau comercializare, promițând recuperare autentică.
Metoda de amânare a îngrijorării: cum să preiei controlul asupra gândurilor anxioase
Îngrijorarea este o reacție normală, utilă în doze mici, dar devine dăunătoare când este constantă. Distincția între grijile utile și cele inutile este esențială. Metoda de amânare a îngrijorării permite gestionarea eficientă a acestora, prin programarea unui timp specific pentru a le aborda, recăpătând astfel controlul asupra gândurilor și energiei.
psihobubu 